Κοιλιακοί για προχωρημένους

Έχεις βαρεθεί να εκτελείς τους κλασικούς κοιλιακούς ή έχεις σταματήσει να βλέπεις βελτίωση; Τότε ηρθέ η ώρα να δώσεις ποικιλία στο πρόγραμμα σου.. Αντί να κάνεις περισσότερες βαρετές επαναλήψεις πρόσθεσε νέες ασκήσεις  ή βάλε μεγαλύτερη ένταση στις παλαίες. Τα παρακάτω βιντεάκια θα σου δώσουν ιδέες για να βελτιώσεις τους κοιλιακούς σου. Βεβαιωθείτε ότι η φυσική σας κατάσταση σας επιτρέπει να εκτελέσετε τις ασκήσεις, ότι δεν έχετε πρόβλήματα με την μέση σας κ φυσικά μην ξεχνάτε πως για να έχετε  αποτέλεσμα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με σωστή διατροφή!   Πηγή: stilato.gr

Leave a Reply