Το τσάι του φετεινού χειμώνα να είναι … ΠΡΑΣΙΝΟ !

Το πράσινο τσάι μπήκε στις ζωές μας ! Από τη στιγμή εκείνη που τα φύλλα του τσαγιού μπήκαν στο ζεστό νερό και έφτιαξαν αυτό το εξαιρετικό αφέψημα, περίπου 500 χρόνια πριν, το τσάι έγινε ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά ύστερα από το νερό. Εξαπλώθηκε σε ολόκληρο τον πλανήτη και έγινε η αγαπημένη και υγιεινή συνήθεια πολλών ανθρώπων, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας. Η σύγχρονη ιατρική έρχεται να αποδείξει πλέον την ευεργετική δράση του τσαγιού (και ειδικότερα του πράσινου τσαγιού) προς τον οργανισμό και να το κατατάξει στα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά που γνωρίζουμε αυτή τη στιγμή στον πλανήτη.

Απλά χειμωνιάτικη συνήθεια ή συνήθεια υγείας ;;;

Το πράσινο τσάι δεν αποτελεί απλά μια ευχάριστη συνήθεια τις κρύες ημέρες του χειμώνα, αλλά και μια πολύ σοβαρή πρόταση υγείας ! Το πράσινο τσάι είναι εξαιρετικά πλούσιο σε ισχυρά αντιοξειδωτικά στοιχεία, τις πολυφαινόλες. Οι πολυφαινόλες, που είναι ένα πολύ ισχυρό φυτοχημικό εντιοξειδωτικό και που σε αυτό οφείλεται η πολύ ιδιαίτερη και ελαφρώς πικρή γεύση του τσαγιού, είναι το μυστικό συστατικό υγείας του πράσινου τσαγιού, αφού προφυλάσσει από τον καρκίνο, τονώνει τον μεταβολισμό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και χαρίζει ζωντάνια, ενέργεια και δύναμη.

Οι 4 κυριότερες πολυφαινόλες που περιέχονται στο πράσινο τσάι είναι :

  • Η epigallocatechin gallate (EGCG)
  • Η epigallocatechin (EGC)
  • Η epicatecin gallate which (ECG)
  • Η epicatechin (EC)

Οφέλη του πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι δεν είναι όπως τόσα και τόσα άλλα τρόφιμα ή ροφήματα, που επιβάλλεται να βάλουμε στη διατροφή μας παρά την δυσάρεστη γεύση τους. Το πράσινο τσάι είναι τόσο ευχάριστο στη γεύση, μια τόσο όμορφη και γλυκιά συνήθεια, που δε χρειάζεται κανείς να μας το επιβάλλει για να το εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή. Αυτό είναι και το πολύ ευχάριστο σημείο άλλωστε. Μπορούμε σε καθημερινή βάση να έχουμε μια «τονωτική ένεση» υγείας, χωρίς όμως να καταπιεζόμαστε και χωρίς να αναγκαζόμαστε να γευόμαστε κάτι δυσάρεστο, απλά διασκεδάζοντας. Πλέον, υπάρχουν και τόσο πολλά αρωματισμένα πράσινα τσάγια στο εμπόριο, που μπορούν να μεταλλάξουν αυτή την ευχάριστη καθημερινή μας συνήθεια σε παιχνίδι διάθεσης. Για παράδειγμα ένα πράσινο τσάι με τζίντζερ για ένα βαρύ χειμωνιάτικο απόγευμα ή ένα ανάλαφρο και αναζωογονητικό πράσινο τσάι λεμόνι ένα ανοιξιάτικο πρωινό ή ακόμα και ένα πολύ αρωματικό πράσινο τσάι με κανέλλα και άλλα μπαχαρικά δίπλα από το τζάκι με όλη την οικογένεια την ημέρα των Χριστουγέννων. Είναι μια ευχάριστη, είναι μια υγιεινή και είναι και μια παιχνιδιάρικη συνήθεια που θα σας φτιάξει τη διάθεση και την ψυχολογία, θα ενισχύσει τον οργανισμό σας και θα γεμίσει χαρά την κάθε ημέρα σας. Θα σας κάνει να αισθανθείτε για λίγο παιδιά, γεμίζοντάς σας με αυτή την γλυκιά και «χαζούλα» προσμονή του «τι θα πιούμε σήμερα ; » !!!

Παίξτε και ταυτόχρονα :

  • Καταπολεμήστε τα κρυολογήματα και τις ιώσεις.
  • Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
  • Αποφύγετε την εμφάνιση καρκίνου.
  • Αποφύγετε την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων.
  • Μειώστε τα επίπεδα της χοληστερόλης.
  • Ελέγξτε τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.
  • Καταπολεμήστε και αποφύγετε τα πρόωρα σημάδια γήρανσης.
  • Βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας (για όλους αλλά κυρίως για άτομα που πάσχουν από κάποια μορφή καρκίνου).
  • Φτιάχτε τη διάθεσή σας.
  • Μειώστε το άγχος και το στρες στην καθημερινότητά σας.

Leave a Reply