Υπογλυκαιμία : Ασθένεια … ή απλή δικαιολογία για φαγητό ;

Τι είναι τελικά η υπογλυκαιμία ; Κάποτε όλοι δυσκολεύονταν να αποδεχτούν ή ακόμα και αρνούνταν κατηγορηματικά την ύπαρξη της υπογλυκαιμίας, ωστόσο πλέον στις μέρες μας η υπογλυκαιμία θεωρείται ξεκάθαρα ο προάγγελος του δαβήτη !!! Σχεδόν 246.000.000 ανθρώπων σε ολόκληρο τον πλανήτη, άντρες και γυναίκες, παρουσιάζουν το φαινόμενο της υπογλυκαιμίας. Η υπογλυκαιμία, όπως παρουσιάζουν σειρές ερευνών σχετικές με το θέμα, μποπεί να προκαλέσει μια αλληλουχία από δυσάρεστες, επικίνδυνες καταστάσεις και ασθένειες που μπορούν να οδηγήσουν το άτομο ακόμα και στο θάνατο !

Μερικές από αυτές είναι οι ακόλουθες :

  • ο διαβήτης
  • οι διατροφικές διαταραχές (π.χ. βουλιμία, ανορεξία κ.λ.π.)
  • οι διάφορες εκφυλιστικού χαρακτήρα ασθένειες
  • η κατάθλιψη
  • οι διάφορες ψυχικές ασθένειες
  • η παχυσαρκία
  • και η αρθρίτιδα

Και πώς εκδηλώνεται η υπογλυκαιμία ... ;

(!!!) : Ως υπογλυκαιμία χαρακτηρίζεται εκείνη η κατάσταση του οργανισμού κατά την οποία τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα έχουν πέσει χαμηλά και παρουσιάζουν μια χαρακτηριστική αστάθεια ! Πρόκειται λοιπόν πραγματικά για μια ασθένεια που σχετίζεται άμεσα και με τη διατροφή. Το κακό όμως με την ασθένεια αυτή είναι πως είναι ασυμπτωματική, δηλαδή δεν παρουσιάζει συγκεκριμένα σημάδια και δεν προειδοποιεί τα “θύματά” της ! Η υπογλυκαιμία λοιπόν είναι μια “ύπουλη” νόσος ... όπως ακριβώς και ο διαβήτης με τον οποίο και έχει άμεση σχέση ! (!!!) : Παρουσιάζει έντονες μεταβολικές διαταραχές στον οργανισμό που είτε εκδηλώνονται είτε συνοδεύονται με φυσικές αλλά και με ψυχολογικές διακυμάνσεις και παρενέργειες !

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας ;;; Υπάρχουν ;;;

Όπως ήδη αναφέραμε η υπογλυκαιμία είναι μια ασυμπτωματική νόσος. Αυτό όμως δεν είναι 100 % αλήθεια ! (!!!) : Αυτό που πραγματικά ισχύει είναι πως η υπογλυκαιμία παρουσιάζει κάποια συμπτώματα που υποδεικνύουν την ύπαρξή της ... αλλά δεν γίνονται αντιληπτά τις περισσότερες φορές από το άτομο !

Τα συνηθέστερα από τα συμπτώματά αυτά είναι τα ακόλουθα :

  • η οξυθυμία
  • η κόπωση
  • η νευρικότητα
  • το άγχος
  • οι εναλλαγές διάθεσης
  • η κατάθλιψη
  • η ημικρανία
  • η αϋπνία
  • η χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • οι διαταραχές στην πέψη
  • η λιποθυμία
  • η ζαλάδα
  • οι φοβίες
  • η αδυναμία συγκέντρωσης
  • η ταχυπαλμία
  • και ο εθισμός

Βασικές διατροφικές συμβουλές !!!

Στην περίπτωση υπογλυκαιμίας υπάρχουν μερικές πολύ βασικές διατροφικές συμβουλές που θα πρέπει ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ να ακολουθήσει το άτομο (άνδρας ή γυναίκα) ! Διαβάστε και ακολουθήστε κατά γράμμα :
  • Αποφύγετε τη ζάχαρη !
  • Αποφύγετε κάθε γλυκό τρόφιμο !
  • Καταναλώνετε πρωινό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες !
  • Αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές !
  • Αποφύγετε τα αναψυκτικά !
  • Αποφύγετε το αλκοόλ !
  • Ενημερωθείτε σχετικά και αν χρειαστεί ρωτήστε τη γνώμη ενός γιατρού !

Leave a Reply