Category: Ο Γυμναστής Σας

Καφεΐνη – Η βάση για τους Λιποδιαλύτες

Η καφεΐνη είναι ένα πικρό, λευκό κρυσταλλικό αλκαλοειδές της ξανθίνης το οποίο είναι ένα ψυχοενεργό διεγερτικό ναρκωτικό. Ουσιαστικά μια ψυχοδιεγερτική ουσία χωρίς νομικούς περιορισμούς. Δεν είναι απαραίτητα συνώνυμη του …

Λειτουργική Προπόνηση ή αλλιώς Functional Training

Έχει υπολογισθεί ότι, στις μέρες μας, ο μέσος άνθρωπος περνάει καθιστός το 70% της ημέρας του πράγμα πολύ επιβλαβές για το σώμα του, τις αρθρώσεις του και τη σπονδυλική …

Εξοπλισμός καλοκαιριού για να παραμείνετε Fit

Σίγουρα το καλοκαίρι και οι διακοπές είναι για ξεκούραση και για να κάνουμε πράγματα που μας ευχαριστούν. Κάτι λοιπόν που ευχαριστεί και έμμεσα πολλούς ξεκουράζει είναι η γυμναστική. Μακριά …

Τα μυστικά για να φτιάξουμε μια τέλεια κοιλιά

Ένα από τα δυσκολότερα σημεία απώλειας λίπους για άντρες και γυναίκες είναι η κοιλιακή χώρα. Το πρόβλημα όμως μάλλον δεν είναι  ότι δεν χάνεται εύκολα λίπος από αυτό το …