Tag: κάψιμο λίπους

Nuratrim – Η νέα εποχή στο αδυνάτισμα

Το Nuratrim είναι το χάπι αδυνατίσματος που εμφανίστηκε πρόσφατα και έγινε ανάρπαστο σε Αμερική και Αγγλία. Πριν καν κυκλοφορήσει το είχαν παραγγείλει ήδη 50.000 άνθρωποι και οι συστατικές του …

Κάψτε περισσότερο λίπος με διαλειμματική άσκηση

Η διαλειμματική άσκηση (interval training) χαρακτηρίζεται από τακτικές εναλλαγές του επιπέδου της έντασης της. Εναλλάσσονται δηλαδή διαστήματα έντονης άσκησης με διαστήματα ανάπαυσης ή καλύτερα ενεργητικής αποκατάστασης. Π.χ. σπριντάρεις για …

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΟ ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ

Ας ανακεφαλαιώσουμε με διάφορα χρήσιμα πράγματα που έχουμε μάθει σε προηγούμενες αναρτήσεις: 1. H αερόβια άσκηση ,κατά προτίμηση μέσης ή υψηλής έντασης- στο 70-85% της ΜΚΣ σας-είναι αναντικατάστατη για κάψιμο …

Η αερόβια άσκηση καίει λίπος…στο τέλος!!!

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι κάνοντας αερόβια άσκηση πετυχαίνουμε δύο πράγματα: Α) Βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης Β) Καύση λίπους. Πολλοί όμως αγνοούν μία βασική αρχή.  Ο οργανισμός μπαίνει στην διαδικασία καύσης λίπους …