Tag: κυκλική άσκηση

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΟ ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ

Ας ανακεφαλαιώσουμε με διάφορα χρήσιμα πράγματα που έχουμε μάθει σε προηγούμενες αναρτήσεις: 1. H αερόβια άσκηση ,κατά προτίμηση μέσης ή υψηλής έντασης- στο 70-85% της ΜΚΣ σας-είναι αναντικατάστατη για κάψιμο …