Tag: μυϊκή ενδυνάμωση

Άσκηση μυικής ενδυνάμωσης για αύξηση του μεταβολισμού σας

Fitness Tip Από την Έφη Τσεκούρα – Personal trainer mail: etskura@otenet.gr Άσκηση μυικής ενδυνάμωσης για αύξηση του μεταβολισμού σας.. Ο χαμηλός μεταβολισμός σχετίζεται με χαμηλό ποσοστό μυικής μάζας για αύτο …

Ποιο είδος Σωματότυπου έχετε;;;

Άνδρες και γυναίκες παραπονιούνται στους γυμναστές για τα «ψωμάκια» ή το «σωσίβιο» που δεν φεύγει παρά τις ατελείωτες ώρες στα γυμναστήρια. Άλλες φορές παρατηρούμε ανθρώπους με πολύ χαμηλό ποσοστό …