Tag: ξεκούραση

Μικρά μυστικά για καλό ύπνο (Μέρος Α)

Ακολουθήστε μερικές χρήσιμες συμβουλές για να εξασφαλίσετε έναν «ποιοτικό» και ξεκούραστο ύπνο. Η σωστή θερμοκρασία του δωματίου εξασφαλίζει καλό ύπνο.Φροντίστε το υπνοδωμάτιο να μην είναι ούτε πολύ κρύο ούτε …

Ωρα για διάλειμμα

Ενας σύντομος καθημερινός ύπνος έχει ευεργετικές ιδιότητες όπως ισχυρίζονται ερευνητές από την Ευρώπη και την Αμερική. Ενας ύπνος που θα διαρκέσει 10-30 λεπτά το μεσημέρι μπορεί να σε ξεκουράσει …