Tag: fitness

Τι σημαίνει να είναι κανείς fit;

Συνήθως για να χαρακτηρισθεί ένας άνθρωπος σαν fit θα πρέπει να συνδυάζει: 1. Kαρδιοαναπνευστική αντοχή ή αερόβια ικανότητα που μεταφράζεται σε ικανότητα για μεγαλύτερη πρόσληψη οξυγόνου. Βελτιώνεται με αερόβια άσκηση. …

Εξοπλισμός καλοκαιριού για να παραμείνετε Fit

Σίγουρα το καλοκαίρι και οι διακοπές είναι για ξεκούραση και για να κάνουμε πράγματα που μας ευχαριστούν. Κάτι λοιπόν που ευχαριστεί και έμμεσα πολλούς ξεκουράζει είναι η γυμναστική. Μακριά …

Βάλτε το fitness στη ζωή σας και βελτιώστε την εικόνα σας

Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που αναβάλουν συνεχώς την επίσκεψη στο γυμναστήριο για την επόμενη εβδομάδα, έφτασε η ώρα να βάλετε την άσκηση στο καθημερινό πρόγραμμα σας αποφεύγοντας …