The Jesus Diet ή απλά «Η Δίαιτα του Ιησού»

Τι είναι η The Jesus Diet ή «Η Δίαιτα του Ιησού» ; Η «Δίαιτα του Ιησού» δημιουργήθηκε από τον Don Colbert MD με σκοπό να προσφέρει στους χρήστες του μακροζωία, καλή και ποιοτική ζωή γεμάτη υγεία και ευεξία και φυσικά ένα σωστό σωματικό βάρος που δε θα δημιουργεί δυσλειτουργίες στον οργανισμό. Η διατροφή αυτή στηρίζεται σε τρόφιμα που αναφέρονται στην Αγία Γραφή και φυσικά σε τρόφιμα που θα επέλεγε και ο ίδιος ο Ιησούς. Όπως λοιπόν είναι λογικό, ουσιαστικά αυτό το διατροφικό πρόγραμμα περιλαμβάνει φυσικές τροφές και όχι επεξεργασμένες τροφές, όπως ακριβώς συνήθιζαν να τις καταναλώνουν εκείνη την εποχή. Φυσικά, το διατροφικό αυτό πλάνο δε θα μπορούσε να μην συμπεριλαμβάνει και την εβραϊκή διατροφική παράδοση.

Πιστεύεις στον Ιησού ; ... Ακολούθησε και τη διατροφή του !

Η πίστη στη θρησκεία βοηθάει την ψυχή, αλλά σύμφωνα με τον Don Colbert MD, η «Δίαιτα του Ιησού» μπορεί να βοηθήσει τόσο το σώμα όσο και την ποιότητα της ζωής μας.
Γιατί συμβαίνει αυτό ; Μα επειδή η διατροφή που ακολουθούσαν τότε, δεν περιείχε επεξεργασμένα τρόφιμα, ενώ βασιζόταν στην πολύ υγιεινή «μεσογειακή» διατροφή.
Μερικά από τα βασικά τρόφιμα της εποχής ήταν τα ψάρια και το ψωμί ολική άλεσης. Φυσικά δεν έλειπε το κόκκινο κρασί, τα σύκα, οι χουρμάδες και οι ελιές. Τα ψάρια κατείχαν πρωταρχική θέση στη διατροφή, ενώ το κόκκινο κρέας καταναλωνόταν μόνο περιστασιακά σε ειδικές περιστάσεις, μία ή το πολύ δύο φορές τον μήνα. Τέλος, όπως υποδεικνύει η Αγία Γραφή, το χοιρινό κρέας πρέπει να αποφεύγεται όπως επίσης και όλες οι επεξεργασμένες τροφές όπως το αλεύρι (το λευκό) ή ή ζάχαρη. Τα όσπρια αλλά και όλα τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά αποτελούσαν βασικό στοιχείο της διατροφής των ανθρώπων της εποχής και «κλειδί» της καλής τους φυσικής κατάστασης και υγείας. Φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάμε το αγνό ελαιόλαδο, που χαρίζει υγεία και μακροημέρευση.

Βασικές αρχές της «Δίαιτας του Ιησού»

Η «Δίαιτα του Ιησού» διέπεται από μερικές βασικές αρχές. Οι πιο σημαντικές από αυτές είναι οι ακόλουθες :
  • Η «Δίαιτα του Ιησού» θα πρέπει να συνοδεύεται και από τη μορφή άσκησης που ακολουθούσε και ο ίδιος ο Ιησούς και δεν ήταν άλλη από το περπάτημα.
  • Η «Δίαιτα του Ιησού» απαγορεύει την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, αφού είναι πολύ επιζήμια για τον οργανισμό.
  • Το αλκοόλ απαγορεύεται. Επιτρέπεται μόνο το κρασί και αυτό μόνο όταν καταναλώνεται με μέτρο.
  • Η «Δίαιτα του Ιησού» ακολουθεί πολλούς από τους κανόνες της λεγόμενης «μεσογειακής» διατροφής.
  • Στη «Δίαιτα του Ιησού» βοηθάει πολύ και ο πνευματικός παράγοντας.
  • Στη «Δίαιτα του Ιησού» δεν υπάρχει συγκεκριμένα λίστα τροφίμων που να εγκρίνονται ή να απορρίπτονται. Επιλέγουμε τα τρόφιμά μας με βάση τη διατροφή της εποχής εκείνης.

Leave a Reply