Άσκηση και τοπικό αδυνάτισμα

Fitness Tip: από την Έφη Τσεκούρα- Personal Trainer mail: etsekura@otenet.gr Άσκηση και τοπικό αδυνάτισμα.. Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους που για χρονιά επικρατεί στο χώρο της άσκησης είναι πώς συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να καταπολεμήσουν το τοπικό πάχος. Η αλήθεια όμως είναι εντελώς διαφορετική. Η άσκηση κινητοποιεί λιπαρά οξέα από τις λιποαποθήκες όλου του σώματος για την παραγωγή ενέργειάς. Η διαδικασία αυτή δείχνει καθαρά ότι δεν μπορούμε να έχουμε τοπική μείωση του λίπους όταν γυμνάζουμε μια συγκεκριμένη μυική ομάδα. Η επιμονή σας λοιπόν στην εκτέλεση κοιλιακών ασκήσεων για την μείωση της κοιλίτσας σας δεν θα φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα θα γυμνάσει ωστόσο πολύ καλά τους κοιλιακούς σας μύες. Πηγή: stilato.gr  

Leave a Reply