Άσκηση και τοπικό αδυνάτισμα

/, Γυμναστική/Άσκηση και τοπικό αδυνάτισμα

Άσκηση και τοπικό αδυνάτισμα

Fitness Tip: από την Έφη Τσεκούρα- Personal Trainer

mail: etsekura@otenet.gr

Άσκηση και τοπικό αδυνάτισμα..

Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους που για χρονιά επικρατεί στο χώρο της άσκησης είναι πώς συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να καταπολεμήσουν το τοπικό πάχος. Η αλήθεια όμως είναι εντελώς διαφορετική.

Η άσκηση κινητοποιεί λιπαρά οξέα από τις λιποαποθήκες όλου του σώματος για την παραγωγή ενέργειάς. Η διαδικασία αυτή δείχνει καθαρά ότι δεν μπορούμε να έχουμε τοπική μείωση του λίπους όταν γυμνάζουμε μια συγκεκριμένη μυική ομάδα. Η επιμονή σας λοιπόν στην εκτέλεση κοιλιακών ασκήσεων για την μείωση της κοιλίτσας σας δεν θα φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα θα γυμνάσει ωστόσο πολύ καλά τους κοιλιακούς σας μύες.

Πηγή: stilato.gr

 

By | 2012-02-16T16:19:18+00:00 June 15th, 2011|Slider, Γυμναστική|0 Comments

Leave A Comment