Ωρα για διάλειμμα

Ενας σύντομος καθημερινός ύπνος έχει ευεργετικές ιδιότητες όπως ισχυρίζονται ερευνητές από την Ευρώπη και την Αμερική. Ενας ύπνος που θα διαρκέσει 10-30 λεπτά το μεσημέρι μπορεί να σε ξεκουράσει και να σε εφοδιάσει με ενέργεια και αποδοτικότητα για όλη την υπόλοιπη ημέρα. Ακόμα και 5 λεπτα απόλυτης χαλάρωσης είναι ωφέλιμος και δεν επηρεάζει τον νυχτερινό σας ύπνο. Γι' αυτό καθιερώστε τον όπου και αν βρίσκεστε (γραφείο, τρένο, κλπ)

Leave a Reply