6 μοντέρνα είδη χορού για κορμί … κόλαση ! διάλεξε ποιό σου ταιριάζει ! ! !

Jul 25, 2014 No Comments by

Βαριέσαι κι εσύ το γυμναστήριο … η επίπονη και άκρως ανιαρή προσπάθεια στα βάρη σου φαίνεται και σένα άθλος ! Επίλεξε τον χορό που ταιριάζει στο δικό σου γούστο και γύμνασε ολόκληρο το σώμα σου διασκεδάζοντας !!! Zumba : Το πιο εμπνευσμένο και ίσως πιο διαδεδομένο σήμερα πρόγραμμα, το οποίο συνδυάζει πολλά είδη χορού όπως […]

Γυμναστική Read more

Τριχόπτωση : αντιμετώπισέ την και ξανακέρδισε την χαμένη σου αυτοπεποίθηση !!!

Jul 22, 2014 No Comments by

Η απώλεια 50-100 τριχών την ημέρα αποτελεί φυσιολογικό φαινόμενο για όλους μας. Όταν όμως αυτός ο αριθμός αυξηθεί αισθητά καλό θα ήταν να αναζητήσουμε τους λόγους και να τους αντιμετωπίσουμε … Πως θα καταλάβω αν η τριχόπτωση είναι παθολογική ;;; Η ελαφρώς αυξημένη απ’ τα κανονικά τριχόπτωση κατά τους φθινοπωρινούς μήνες είναι φυσιολογική και ονομάζεται […]

Υγεία Read more

5 συμβουλές που θ’ ακούσεις πρώτη φορά για αποτελεσματικότερη απώλεια βάρους !!!

Jul 19, 2014 No Comments by

Σε γενικές γραμμές όλοι ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε βάρος- να μειώσουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε, να αυξήσουμε την άσκηση, να ελαττώσουμε τα λιπαρά κλπ. ! Υπάρχουν όμως και μικρά μυστικά που μπορεί να συμβάλλουν σημαντικά στον στόχο σας και πιθανώς αγνοείτε! Δείτε τα παρακάτω … Μακριά απ’ τα βακτήρια Έρευνες έχουν […]

Αδυνάτισμα Read more

7 πρωτότυποι τρόποι για να αδυνατίσεις !!!

Jul 16, 2014 No Comments

Υγιεινή διατροφή και γυμναστική … σίγουρα ο πιο σίγουρος δρόμος για το αδυνάτισμα. Αν όμως ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που δυσκολεύονται να εφαρμόσουν και τα δύο, δες κάποια μικρά μυστικά που ούτε καν φανταζόσουν ότι μπορούν να βοηθήσουν στον στόχο σου ! Κατανάλωσε 1 έως 2 κουταλιές λάδι : Σύμφωνα με τους ειδικούς με το […]

Read more

Διατροφή για μέση … δαχτυλίδι !!!

Jul 08, 2014 No Comments

Οι περισσότερες γυναίκες –ακόμα και οι πιο αδύνατες- δυσανασχετούν με το περιττό λίπος που έχει την τάση να συσσωρεύεται γύρω απ’ την κοιλιά τους! Εκτός όμως απ’ την προφανή λύση, την οποία αποτελεί η γυμναστική, υπάρχει δυνατότητα να απαλλαγούμε απ’ αυτό και μέσω της διατροφής μας. Ποιές τροφές πρέπει αποκλείσω για να περιορίσω το ‘’φούσκωμα’’ […]

Read more

Μπορώ να απαλλαγώ απ’ τις ραγάδες … ;;;

Jul 05, 2014 No Comments

Πώς δημιουργούνται ;;; Οι απότομες αυξομειώσεις του βάρους μας συχνά γίνονται αιτία για την εμφάνιση ενοχλητικών σημαδιών στο σώμα μας, τις γνωστές σε όλους μας ραγάδες. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις το δέρμα μας αδυνατεί να ακολουθήσει την απότομη αύξηση του λίπους με αποτέλεσμα να δημιουργούνται ουλές κάτω από την επιδερμίδα. Τι χρώμα έχουν οι ραγάδες ; […]

Read more

Γυαλιά ηλίου ! Τι να επιλέξω και τι θα πρέπει να προσέξω … !

Jul 01, 2014 No Comments

Το καλοκαίρι έφτασε για τα καλά και η ανάγκη για προστασία απ’ τον ήλιο επίσης … Η υγεία των ματιών μας είναι ανεκτίμητη κ εμείς οφείλουμε να την διασφαλίσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο επιλέγοντας γυαλιά με σωστά κριτήρια! Και τι πειράζει να αγοράσω γυαλιά απ’ το … περίπτερο ;;; Τα μάτια μας είναι απαραίτητο […]

Read more