Ginkgo biloba: το ‘’άγνωστο’’ αλλά θαυματουργό βότανο… !!!

Nov 01, 2014 No Comments by

Δεν είναι ακόμη ιδιαίτερα δημοφιλές στην ελληνική αγορά παρ’ όλα αυτά επιστήμονες απ’ όλο τον κόσμο το έχουν ξεχωρίσει για τις ευεργετικές του ιδιότητες στην υγεία μας και ιδιαιτέρως στην εγκεφαλική λειτουργία… Τι είναι το ginkgo biloba;;; Πρόκειται για ένα φυλλοβόλο δένδρο το οποίο μάλιστα αποτελεί και το αρχαιότερο είδος που εντοπίστηκε στον πλανήτη! Από τον […]

Υγεία Read more

6 διασκεδαστικές παραλλαγές του Pilates: Διάλεξε ποιά σου ταιριάζει … !!!

Oct 23, 2014 No Comments by

Το pilates αποτελεί ίσως την πλέον πιο διαδεδομένη άσκηση των γυναικών! Αυτό που ίσως δεν ξέρεις είναι ότι έχουν ήδη δημιουργηθεί διάφορες παραλλαγές του, που περιλαμβάνουν ασκήσεις συνδυασμένες με άλλα είδη εκγύμνασης, για κάθε γούστο … Μάθε παρακάτω ποιές είναι!!! Spinlates Πρόκειται για τον συνδυασμό του spinning με το pilates, όπως μαρτυρά και η ονομασία […]

Γυμναστική Read more

5 tips για καλύτερο… sex !!!

Oct 20, 2014 No Comments by

Η καθημερινότητα και οι φορτωμένες υποχρεώσεις σου έχουν ρίξει την ερωτική σου διάθεση;;; Τόνωσέ την αλλάζοντας τις καθημερινές σου συνήθειες και κυρίως την επικοινωνία με το έτερον σου ήμισυ !!! Οι φαντασιώσεις είναι δικές μας! Πολλοί άνθρωποι έχουν ταμπού με το συγκεκριμένο θέμα ενώ πολλοί ειδικοί μας προτρέπουν να τις μοιραζόμαστε με τον ερωτικό μας […]

Υγεία Read more

Ραντεβού στα τερέν για … άψογη σιλουέτα !!!

Oct 17, 2014 No Comments

Ζηλεύετε το καλογυμνασμένο κορμί της Σαράποβα ή της Γουίλιαμς; Ριχτείτε με ένταση και πάθος στο τένις και αποκτήστε και σεις το ανάλογο σώμα με πολύ μικρό κόστος! Πώς γυμνάζει το τένις το σώμα μας ; Πρόκειται για ένα άθλημα που, παρά τα όσα πιστεύουν πολλοί, γυμνάζει ολόκληρο το σώμα αφού προκειμένου να τελεστεί το χτύπημα […]

Read more

Ηρεμιστικά : Πότε πρέπει να καταφύγω σε αυτά … !!!

Oct 15, 2014 No Comments

Τα τελευταία δέκα χρόνια υπολογίζεται ότι η κατανάλωση ηρεμιστικών στην χώρα μας έχει αυξηθεί κατά 40%! Τα ηρεμιστικά χάπια συντελούν στην αγχόλυση και την ηρεμία του οργανισμού παρ’ όλα αυτά η λήψη τους θα πρέπει να γίνεται συνετά και κατά προτίμηση με την συμβουλή ειδικών… Έχω άγχος. Να καταφύγω στα ηρεμιστικά; Οι ειδικοί απαντούν ‘’όχι’’. […]

Read more

Διατροφή και άσκηση … 6 μύθοι καταρρίπτονται !!!

Oct 13, 2014 No Comments

Σίγουρα έχεις ακούσει πολλές συμβουλές κατά καιρούς όσον αφορά την υγεία σου και τον τρόπο που ασκείσαι. Μάλλον όμως είναι ώρα να αναθεωρήσεις μερικές απ’ αυτές, σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς… ‘’Πρέπει να πίνεις 1 λίτρο νερό την ημέρα.’’ Η Jari Love, γνωστή και αναγνωρισμένη personal trainer ισχυρίζεται ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη ποσότητα νερού την […]

Read more

Ημικρανία : Πώς να την καταπολεμήσω χωρίς χάπια ;;;

Oct 09, 2014 No Comments

Τι είναι η ημικρανία ; Όσοι έχουν ζήσει τον έντονο και διαπεραστικό πόνο της ημικρανίας μπορούν να καταλάβουν τη μεγάλη διαφορά που έχει από τον κοινό πονοκέφαλο. (!!!) : Η ημικρανία, η οποία έχει πάρει και την ονομασία της από την φύση του πόνου που προκαλεί, εντοπίζεται αποκλειστικά στη μία πλευρά του κεφαλιού (στο μισό […]

Read more