Διώξε το πάχος από τη ζωή σου!

May 20, 2013 No Comments by admin

Η παχυσαρκία αποτελεί τη μεγαλύτερη μάστιγα του αιώνα μας με ποσοστά συνεχώς αυξανόμενα και ανησυχητικά υψηλά ακόμα και σε εφηβικές και παιδικές ηλικίες. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κρούει τον κώδωνα του κινδύνου και προειδοποιεί για την ανησυχητική αυτή κατακόρυφη αύξηση των κρουσμάτων παχυσαρκίας τα τελευταία χρόνια. Οι παράγοντες που έχουν οδηγήσει τον άνθρωπο στα μονοπάτια [...]

Αδυνάτισμα, Υγεία Read more

Aloe Vera : Το δώρο της φύσης

May 17, 2013 No Comments by admin

Η Aloe Vera ή αλόη είναι ένα φυτό που συναντάμε στην έρημο και έχει την όψη μικρού κάκτου με σπαθωτά φύλλα. Στην πραγματικότητα όμως, η Aloe Vera, δεν ανήκει στην οικογένεια των κάκτων αλλά των κρινοειδών (μαζί με το σκόρδο, το κρεμμύδι και το σπαράγγι) και για τον λόγο αυτό είναι γνωστό και με την [...]

Υγεία Read more

Μήπως μου λείπουν βιταμίνες ;

May 14, 2013 No Comments by admin

Ο οργανισμός είναι ένα ζωντανό σύστημα, που όταν δεν τρέφεται σωστά ή όταν παρουσιάζονται σημαντικές ελλείψεις στα απαραίτητα και ζωογόνα συστατικά που λαμβάνει, με τον τρόπο του διαμαρτύρεται, δίνοντάς σου έντονα σημάδια για να διορθώσεις τις διατροφικές σου συνήθειες. Έτσι, εάν κάποιος μάθει να διαβάζει τα σημάδια που του δίνει ο οργανισμός του, μπορεί έγκαιρα [...]

Υγεία Read more

Έξυπνα tips για εύκολη απώλεια κιλών !

May 12, 2013 No Comments

Η διαδικασία της διατροφής ή της δίαιτας και γενικότερα της απώλειας σωματικού βάρους, δεν είναι εύκολη, και αυτό είναι σε γνωστό σε όλους, άνδρες και γυναίκες. Όλοι σε κάποια περίοδο της ζωής τους, έστω και για μία μόνο φορά, έχουν μπειστη διαδικασία να αδυνατίσουν και έχουν καταλήξει αποκαρδιωμένοι να εγκαταλείψουν την όποια προσπάθεια. Τα πράγματα [...]

Read more

Άσκηση στο maximum – Καταπόνηση στο minimum

May 08, 2013 No Comments

Κατά καιρούς όλοι περνάμε από την απόλυτη απραξία στην ξαφνική και έντονη άσκηση, κυρίως μάλιστα πριν το καλοκαίρι, που όλοι επιθυμούν να προλάβουν να απαλλαγούν από το περιττό βάρος πριν βγουν στις παραλίες. Με τον τρόπο αυτό συχνά καταλήγουμε να καταπονούμε τον οργανισμό μας και τελικά να μην επιτυγχάνουμε και τα επιθυμητά αποτελέσματα. Νο 1 [...]

Read more

Γιάτρεψε το άσθμα με Yoga

May 02, 2013 No Comments

Η Yoga γενικά έχει βοηθήσει πολύ κόσμο στην αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων υγείας, δυσλειτουργιών του οργανισμού, καθώς και σωματικών ανωμαλιών που δημιουργούν κινητικά προβλήματα. Φυσικά γνωστή είναι και η θεραπευτική δράση της Yoga σχετικά με τη συναισθηματική και ψυχολογική φόρτιση, τις ψυχολογικές διακυμάνσεις και τις νευρολογικές και ψυχολογικές διαταραχές. Οι διάφορες asana και στάσεις της Yoga [...]

Read more

Χάσε βάρος με τη διατροφική πυραμίδα

Apr 30, 2013 No Comments

Βασικός παράγοντας πριν ξεκινήσουμε την οποιαδήποτε προσπάθεια να χάσουμε βάρος είναι να μάθουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας και να κατανοήσουμε τον τρόπο λειτουργίας του. Εν συνεχεία, πρέπει να μάθουμε να διαχωρίζουμε τα είδη των τροφών, και την χρησιμότητα του καθενός από αυτά. Κάθε διατροφική ομάδα παρουσιάζει διαφορετικά οφέλη για τον οργανισμό και χρησιμοποιείται ανάλογα [...]

Read more