Φάε μπανάνες για βραδινό !!!

May 09, 2016 No Comments by

Γιατί όλοι απαγορεύουν τις μπανάνες στη δίαιτα ; Σχεδόν όλες οι δίαιτες και τα διατροφικά προγράμματα για απώλεια βάρους, επιτρέπουν όλα τα φρούτα εκτός από την μπανάνα. Η μπανάνα θεωρείται ένα από τα πιο γλυκά φρούτα (γι’αυτό είναι και αγαπημένο όλων των παιδιών), με αποτέλεσμα να δημιουργεί το φόβο σε πολλούς που προσπαθούν να μειώσουν […]

Υγεία Read more

Σόγια : Διατροφικός θησαυρός ή απλώς κίνδυνος ;;;

Apr 25, 2016 No Comments by

Τι είναι η σόγια ; Η σόγια είναι ένα συστατικό που υπερισχύει στην ασιατική κουζίνα. Καλλιεργείται στην Κίνα πολλές χιλιάδες χρόνια και αποτελεί βασικό συστατικό της κουζίνας του λαού της. Πρόσφατες έρευνες καταδεικνύουν τη σόγια ως υπερτροφή, αφού προωθεί τη μακροζωία και την καλή υγεία, ενώ άλλες πάλι έρευνες κρούουν καμπανάκι κινδύνου για το ξενόφερτο […]

Υγεία Read more

Είσαι λίγο τεμπέλης με τη γυμναστική ; Βασίσου στα gadgets !

Apr 12, 2016 No Comments by

“Ωχ … πάλι γυμναστήριο σήμερα ;;;” Το γυμναστήριο σίγουρα δεν είναι η αγαπημένη σου ενασχόληση μέσα στην ημέρα ! Παρ’όλα αυτά (και με μεγάλη δυσκολία !) έχεις καταφέρει να το βάλεις στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα (τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα) και να είσαι (σχετικά έστω) συνεπής σε αυτό ! Υπάρχει πραγματικά τρόπος να δεις το […]

Γυμναστική Read more

Μήπως το σπίτι σου … σε αρρωσταίνει ;;;

Apr 04, 2016 No Comments

Σπίτι – καταφύγιο … ή μήπως όχι ;;; Το σπίτι μας είναι συνήθως το καταφύγιό μας … καταφύγιο από την κούραση, καταφύγιο από το άγχος και το στρες της δουλειάς, καταφύγιο από τη φασαρία και τη βαβούρα των δρόμων, καταφύγιο από την κουραστική συναναστροφή με αγνώστους και καταφύγιο στην γλυκιά αγκαλιά της οικογένειας. Το ήξερες […]

Read more

Η εικονική πραγματικότητα νικά την κατάθλιψη !!!

Mar 28, 2016 No Comments

Η κατάθλιψη κάνει αισθητή την παρουσία της … Η διάγνωση της κατάθλιψης (που είναι μια ψυχική νόσος) γίνεται μέσω των συμπτωμάτων της. Μπορεί για τους περισσότερους από εμάς τα συμπτώματα αυτά να είναι άγνωστα ή να περνούν απαρατήρητα … αλλά για το μάτι ενός ειδικού είναι κραυγαλέα και ανάβουν το κόκκινο φωτάκι του κινδύνου ! […]

Read more

Λάχανο τουρσί : Ένα εκπληκτικό προβιοτικό

Mar 21, 2016 No Comments

Τι είναι τα προβιοτικά & πού χρειάζονται ; Τα προβιοτικά προϊόντα έχουν έρθει τελευταία στο διατροφικό προσκήνιο, με πολλούς διάσημους διατροφολόγους του Hollywood να τα εξυμνούν ! Πολλές γνωστές ηθοποιοί και μοντέλα, έχουν εντάξει στη διατροφή τους τα προβιοτικά τρόφιμα (φυσικά κατόπιν εντολών των προσωπικών τους guru της διατροφής !), για να καταφέρουν τελικά να […]

Read more

Δημητριακά Ολικής Άλεσης : Γιατί είναι τόσο σημαντικά ;

Mar 15, 2016 No Comments

Οι φυτικές ίνες … απαραίτητες ΚΑΙ στο πρωινό γεύμα ! Οι φυτικές ίνες και η σημασία τους, έχουν γίνει πλέον γνωστές μέσα από ειδικές εκπομπές με θέμα την υγεία και την ευεξία ή από άρθρα σε περιοδικά και στο διαδικτυο που εξηγούν τη σημασία μιας καλής διατροφής στην καθημερινότητά μας … δηλαδή από το πρωί […]

Read more