Το σώμα σου : Το καλύτερο μηχάνημα γυμναστικής … !!!

Sep 29, 2014 No Comments by

Κι όμως! Τα βάρη δεν είναι απαραίτητο βοήθημα στο ‘’χτίσιμο’’ ενός καλλίγραμμου κορμιού. Διάβασε παρακάτω 5 τρόπους με τους οποίους θα μετατρέψεις το ίδιο το βάρος σου στο αποτελεσματικότερο όργανο γυμναστικής ! Άλλαξε την διατροφή σου! Αν προτίθεσαι να ξεκινήσεις το νέο πρόγραμμα γυμναστικής σου, χρησιμοποιώντας όπως προείπαμε το βάρος σου τότε ο σωματότυπός σου […]

Γυμναστική Read more

Μπανάνες & καρκίνος … : Νέα μελέτη ή νέος μύθος ;;;

Sep 24, 2014 No Comments by

Οι μπανάνες με τις μαύρες κηλίδες … (!!!) : Νέα έρευνα που διεξήχθει στο Πανεπιστήμιο του Τόκυο από τον καθηγητή Senji, παρουσίασε στοιχεία πως οι μπανάνες έχουν πολύ πιο θετική επίδραση επάνω στην υγεία των πειραματόζωων από οποιοδήποτε άλλο φρούτο ! Σύμφωνα πάντα με τον καθηγητή Senji που ηγείται της έρευνας αυτής, οι μπανάνες προκαλούν […]

Υγεία Read more

Απόκτησε συκώτι από … ατσάλι !!!

Sep 22, 2014 No Comments by

Το συκώτι, ως το όργανο του οποίου ο ρόλος είναι ιδιαιτέρως σημαντικός για τον οργανισμό μας καθώς μεταβολίζει τις τροφές και αποβάλλει τις τοξίνες, είναι πολύ σημαντικό να διατηρείται υγιές. Δες παρακάτω πώς θα το θωρακίσεις! Χάσε το περιττό βάρος Η απώλεια των περιττών κιλών μπορεί να αποδειχθεί πολύ σημαντική στην ενίσχυση της λειτουργίας του […]

Υγεία Read more

Οι εναλλακτικές προτάσεις του … γάλακτος !!!

Sep 20, 2014 No Comments

Είσαι χορτοφάγος ;; Έχεις δυσανεξία στην λακτόζη ;; Ή μήπως απλώς δεν σου αρέσει το γάλα ;;; Μάθε παρακάτω ποιες άλλες επιλογές έχεις για να το αντικαταστήσεις !!! Γάλα σόγιας Το γάλα σόγιας- πλούσιο σε πρωτεΐνη σχεδόν όσο και το κλασσικό γάλα αγελαδινό- περιέχει σίδηρο, υδατάνθρακες, νάτριο, ασβέστιο και κυρίως πολλές φυτικές ίνες. Επίσης περιέχει […]

Read more

Η δίαιτα «Τρώω προσεκτικά»

Sep 17, 2014 No Comments

Τι είναι η δίαιτα «Τρώω προσεκτικά» ; Τη δίαιτα «Τρώω προσεκτικά» (“Eating mindfully”) δημιούργησε η Dr. Susan Albers, ψυχολόγος η οποία ειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές. Την δίαιτα αυτή εξέδωσε και σε βιβλίο για να μπορέσει να βοηθήσει όσο είναι δυνατόν περισσότερο κόσμο να κατανικήσει τις διατροφικές διαταραχές στις οποίες τον υποβάλλουν τα περισσότερα διατροφικά προγράμματα […]

Read more

Aerial yoga: Κρεμάσου στον αέρα και φέρε τα …. πάνω κάτω στο σώμα σου !!!

Sep 15, 2014 No Comments

Η νέα μόδα στην άσκηση ονομάζεται εναέρια γιόγκα και συνδυάζει τις γνωστές στάσεις και αναπνοές της γιόγκα με ακροβατικές κινήσεις! Προμηθεύσου λοιπόν μια υφασμάτινη αιώρα και ξεκίνα … Τι ακριβώς είναι η aerial yoga ; Δεν πρόκειται για τίποτα άλλο απ’ τον συνδυασμό των κλασσικών στάσεων που εκτελούνται στη γιόγκα – ενσωματώνοντας φυσικά τις αντίστοιχες αναπνοές- […]

Read more

Γκουαράνα: Ο εξωτικός καρπός που μας ωφελεί … !!!

Sep 08, 2014 No Comments

Το γκουαράνα είναι φυτό το οποίο ευδοκιμεί στα δάση του Αμαζονίου και του οποίου οι καρποί χρησιμοποιούνται τα τελευταία χρόνια για θεραπευτικούς λόγους, εξ’ αιτίας της αναζωογονητικής και διεγερτικής τους δράσης που έχει παρατηρηθεί ! Σε τι ωφελεί τον οργανισμό μας το γκουαράνα ;;; Έρευνες επιστημόνων έχουν δείξει ότι ο καρπός του συγκεκριμένου φυτού δημιουργεί […]

Read more