Ο συνδυασμός που “σκοτώνει” το λίπος !

Jun 29, 2015 No Comments by

Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα ! “Το πάχος σκοτώνει !” φωνάζουν όλοι οι ειδικοί της διατροφής, οι γιατροί και οι υπέρμαχοι της υγείας και έχουν απόλυτο δίκιο ! Τι συμβαίνει όμως και με τις δίαιτες ; Μήπως τελικά και οι δίαιτες σκοτώνουν εξίσου με το πάχος ; Η αλήθεια είναι πως στην απεγνωσμένη προσπάθεια πολλών να απαλλαγούν […]

Δίαιτες Read more

Μια δίαιτα με … ξύδι ;;;

Jun 22, 2015 No Comments by

Βοηθάει το ξύδι στο αδυνάτισμα ; Οι απόψεις σχετικά με την ικανότητα του ξυδιού να βοηθήσει ή όχι στην αποτελεσματική μείωση του σωματικού βάρους και το κάψιμο του σωματικού λίπους δεν είναι ξεκάθαρες ! Υπάρχουν δύο πλευρές που υποστηρίζουν τα ακριβώς αντίθετα πράγματα ! (!!!) : Ωστόσο πολλοί από αυτούς, γνωστοί και καταξιωμένοι διατροφολόγοι, υποστηρίζουν […]

Δίαιτες Read more

Φέρε το γυμναστήριο … στο σπίτι σου !

Jun 15, 2015 No Comments by

Όταν τα χρήματα δεν επαρκούν για γυμναστήρια … Οι δικαιολογίες για να μην πάμε γυμναστήριο … ΠΟΛΛΕΣ ! Είτε δεν έχουμε τα χρήματα να διαθέσουμε για μια εγγραφή στο γυμναστήριο, είτε μας ενοχλεί η πολυκοσμία του γυμναστηρίου και μας κάνει να ντρεπόμαστε, είτε το ωράριο του γυμναστηρίου δεν συμβαδίζει με το άστατο καθημερινό μας πρόγραμμα […]

Γυμναστική Read more

Η δίαιτα της “αντίστροφης μέτρησης”

Jun 08, 2015 No Comments

Πώς μετράει μια δίαιτα … αντίστροφα ;;; Η δίαιτα της αντίστροφης μέτρησης ή αλλιώς “δίαιτα 5 – 4 – 3 – 2 – 1” είναι μια δίαιτα που στηρίζεται σε κατηγορίες τροφίμων και υπόσχεται πολύ πιο αδύνατο κορμί αυτό το καλοκαίρι ! Η δίαιτα της αντίστροφης μέτρησης δεν απαγορεύει είδη τροφών, απλά θέτει συγκεκριμένη ποσότητα […]

Read more

Λάδια μαυρίσματος : Είναι πραγματικά ασφαλή ;;;

May 18, 2015 No Comments

Καλοκαίρι και χρώμα … σοκολατί ! Το καλοκαίρι είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με ένα βαθύ σοκολατένιο – χρυσαφί χρώμα στην επιδερμίδα, απόλυτα αισθησιακό και πολύ sexy με τα λευκά αέρινα καλοκαιρινά ρούχα ! Πώς όμως μπορούμε να αποκτήσουμε αυτό το όμορφο σοκολατί χρώμα χωρίς να διακινδυνεύσουμε την υγεία μας με τις πολλές ώρες έκθεσης στην ηλιακή […]

Read more

Θες κάτι γλυκό … χωρίς τύψεις ;;;

May 04, 2015 No Comments

Στην τελική ευθεία … για το καλοκαίρι ! Μετά το Πάσχα όλοι προσπαθούμε να απαλλαγούμε από τα κιλά που πήραμε, είτε με δίαιτα είτε απλά με μια προσεγμένη διατροφή. Και στις δύο όμως αυτές περιπτώσεις, αυτό που αποκλείεται δια ροπάλου είναι … τα γλυκά !!! Τα γλυκά, στην προσπάθειά μας να καταφέρουμε μέσα σε 2 […]

Read more

Yoga … για επίπεδη κοιλιά !!!

Apr 22, 2015 No Comments

Δυνατοί & γραμμωμένοι κοιλιακοί … με Yoga ! Και όμως γίνεται ! Όσο και αν θεωρούμε πως για να αποκτήσουμε τα αψεγάδιαστα σώματα των διάσημων σταρ χρειάζεται να λιώσουμε στον ιδρώτα επάνω σε κάποιο όργανο γυμναστικής ή να αφήσουμε την “τελευταία μας πνοή” σε ένα στρώμα κάνοντας ατελείωτους κοιλιακούς … η αλήθεια είναι τελείως διαφορετική. […]

Read more