Spring Diet : Δίαιτα … ανοιξιάτικη !

Apr 24, 2017 No Comments by

Η διάθεσή μας γίνεται πιο ανάλαφρη με τον ερχομό της άνοιξης … αλλά και η διατροφή μας ! Το κρύο σιγά – σιγά υποχωρεί και αφήνει τη θέση του σε όμορφες ηλιόλουστες και ζεστές ημέρες. Η φύση αρχίζει να αναγεννάται, τα δέντρα και τα λουλούδια να ανθίζουν, και όλα γίνονται πιο όμορφα γύρω μας. Με […]

Δίαιτες Read more

Διατροφή με … mango !!!

Apr 10, 2017 No Comments by

Ένας “βασιλιάς” στον θρόνο του … Το mango είναι εξωτικό, είναι νόστιμο, είναι υγιεινό … είναι ένα φρούτο για όλα !!! Τα φρούτα είναι πολύ σημαντικά στη ζωή μας και στην υγεία μας, αλλά ειδικά το mango είναι θα λέγαμε ένας “υπερήρωας” ανάμεσα στα φρούτα, αφού μάχεται κατά : του διαβήτη του καρκίνου της παχυσαρκίας […]

Δίαιτες Read more

3 ημέρες detox – 1 ζωή γεμάτη υγεία

Mar 27, 2017 No Comments by

ΠΑΝΩ – ΚΑΤΩ : Γνωστό και ως φαινόμενο “γιο-γιο” Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς, ακόμα και όταν επιτυγχάνουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά και να κατακτήσουμε το επιθυμητό σωματικό βάρος, αδυνατούμε να παραμείνουμε σταθεροί σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα ! Παίρνουμε ξανά πίσω τα χαμένα κιλά (και μάλιστα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα), ενώ […]

Δίαιτες Read more

Θρόμβωση : Μπορεί να προληφθεί … και πώς ;;;

Mar 13, 2017 No Comments

Τι είναι η θρόμβωση ; Θρόμβωση ονομάζεται ο σχηματισμός ενός θρόμβου μέσα στο αίμα και αποτελεί μια από τις τρεις πιο συνηθισμένες αιτίες θανάτου από πρόβλημα του καρδιαγγειακού συστήματος. Πρόκειται για μια ιδιαίτερα συχνή αιτία θανάτου παγκοσμίως και απαιτεί την προσοχή μας ! Η θρόμβωση δεν είναι απλή περίπτωση και για να αντιμετωπιστεί απαιτεί ενημέρωση […]

Read more

Φύκη : Τα πολύτιμα “λαχανικά” της θάλασσας ;

Feb 28, 2017 No Comments

Τι είναι τα φύκη ; Τα φύκη (algae) είναι φυτικοί οργανισμοί, φωτοσυνθετικοί (όπως όλα τα φυτά), που όμως δεν έχουν φύλλα και βλαστούς, δεν έχουν ρίζες, άνθη και καρπούς όπως τα άλλα (τα ανώτερα) φυτά, αλλά διατηρούν μια σχετικά πρωτόγονη δομή και αντί για σπέρματα σχηματίζουν σπόρια για να ολοκληρώσουν τον βιολογικό τους κύκλο. Τα […]

Read more

Ιανουάριος : Τι ζημιά μας έκανε & πώς θα τη διορθώσουμε ;

Feb 13, 2017 No Comments

Φταίνε οι γιορτές … ή μήπως όχι ; Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι αναμφισβήτητα μια περίοδος “ελαστική” όσον αφορά στη διατροφή μας. Οι γαστριμαργικές δημιουργίες που “σπάνε μύτη”, αλλά και το όλο εορταστικό κλίμα, σε συνδυασμό πάντα με την ευχάριστη παρέα συγγενικών προσώπων και φίλων, δεν είναι δυνατόν να μας αφήσουν ανεπηρέαστους … με αποτέλεσμα […]

Read more

Είναι ανόρεκτο το παιδάκι σου ; Τι φταίει ;;;

Jan 23, 2017 No Comments

Είναι δύσκολο ο ρόλος της μητέρας … και ειδικά όταν πρόκειται να πείσει το παιδί της να φάει τα λαχανικά του, όσπρια, ψάρια και γενικά τρόφιμα που θα προτιμούσε να αποφύγει ! Το να μεγαλώνεις ένα παιδί είναι αγώνας μετ’εμποδίων αλλά το αποτέλεσμα πάντα σε δικαιώνει όταν το βλέπεις να μεγαλώνει, να αναπτύσσει τη σκέψη […]

Read more