Κυτταρίτιδα : Διατροφικά τρικ για να την καταπολεμήσεις !

Jul 12, 2016 No Comments by

Τι είναι η κυτταρίτιδα ;

Κάθε καλοκαίρι ο λόγος έρχεται και ξαναέρχεται στην κυτταρίτιδα … και όχι άδικα ! Τα αποκαλυπτικά σορτσάκια και τα κοντά αέρινα φορεματάκια παίρνουν πρώτη θέση στη ντουλάπα μας … και ας μην αναφερθούμε και στα πολύ σέξυ μαγιό και μπικίνι !

Οι διατροφικές παρασπονδίες του χειμώνα, η ανεπαρκής γυμναστική που έκανες και φέτος και φυσικά το ελάχιστο νερό που καταναλώνεις καθημερινά κάνουν την εμφάνισή τους με τη μορφή φλούδας πορτοκαλιού στους μηρούς και τους γλουτούς σου (και δυστυχώς … τραβάνε τα βλέμματα και μάλιστα όχι με την καλή έννοια !).

Τι είναι όμως τελικά η κυτταρίτιδα και γιατί τη φοβόμαστε τόσο … ειδικά οι γυναίκες ;;;

Η κυτταρίτιδα είναι η κατάσταση εκείνη κατά την οποία λίπος σε συνδυασμό με νερό εναπόκειται ακριβώς κάτω από την επιδερμίδα και πριν από την αμέσως επόμενη στοιβάδα του δέρματος και δημιουργεί ανωμαλίες στην υφή της (η λεγόμενη όψη φλοιού πορτοκαλιού) και μειωμένη ελαστικότητα.

Η κυτταρίτιδα δεν είναι φαινόμενο που αφορά μόνο τους μηρούς και τους γλουτούς, ωστόσο φαίνεται να έχει ιδιαίτερη προτίμηση στις συγκεκριμένες περιοχές του σώματος της γυναίκας, λόγω της προδιάθεσης για κατακράτηση και αποθήκευση λιποκυττάρων … και μάλιστα παραφουσκωμένων λιποκυττάρων !

Πώς δημιουργείται η κυτταρίτιδα ;

Ο κύριος λόγος εμφάνισης της κυτταρίτιδας είναι η κακή αιμάτωση της συγκεκριμένης περιοχής, που κατ’επέκταση συνεπάγεται και ανεπαρκή “τροφή” των λιποκυττάρων που της αντιστοιχούν. Έτσι, ο οργανισμός, προκειμένου να βοηθήσει τα “αδύναμα” λιποκύτταρα (και με σκοπό του να τα προφυλάξει από την πείνα), αντί να καίει το λίπος που λαμβάνει από τα τρόφιμα για να έχει ενέργεια, το στέλνει να αποθηκευτεί στα εν λόγω “πεινασμένα” λιποκύτταρα !

Η συνεχής και αδικαιολόγητη αυτή συσσώρευση του λίπους στην συγκεκριμένη περιοχή δημιουργεί και τις παραπάνω ανωμαλίες στην επιδερμίδα, προβλήματα στην μικροκυκλοφορία και γενικότερα προβλήματα στην συμπεριφορά των κυττάρων της περιοχής.

Ποια είναι τα βασικότερα αίτια εμφάνισης της κυτταρίτιδας ;

  • η καθιστική ζωή και η έλλειψη σωματικής άσκησης
  • η κληρονομικότητα
  • η υπερκατανάλωση αλκοόλ
  • η υπερκατανάλωση καφέ
  • η υπερκατανάλωση αναψυκτικών
  • το κάπνισμα
  • οι ορμονικές διαταραχές
  • η κακή κυκλοφορία του αίματος
  • η δυσκοιλιότητα
  • η παχυσαρκία
  • η κακή διατροφή

Μπορεί να αντιμετωπιστεί η κυτταρίτιδα με ειδική διατροφή ;

Η κυτταρίτιδα (όπως πολύ καλά γνωρίζει το 98 % των γυναικών, το οποίο εμφανίζει κυτταρίτιδα !!!), είναι μια πολύ ιδιαίτερη και δύσκολη πάθηση που απαιτεί πολύ κόπο και προσπάθεια για την καταπολέμησή της !

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Για να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά λοιπόν την κυτταρίτιδα, απαιτούνται συντονισμένες και συνδυαστικές κινήσεις … δηλαδή ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ – ΦΡΟΝΤΙΔΑ – ΣΩΣΤΗ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ (εσωτερική & εξωτερική) !

Ποια τρόφιμα “ανοίγουν πόλεμο” στην κυτταρίτιδα ;

Οι τροφές που θα πρέπει να προτιμάτε είναι :

  • το guarana
  • ο μαϊντανός
  • το πράσινο τσάι
  • το ginko biloba
  • το μπρόκολο
  • το πιπέρι cayenne
  • τα βατόμουρα
  • το καρπούζι
  • το avocado
  • οι ξηροί καρποί
  • τα ψάρια
  • τα θαλασσινά
  • τα πουλερικά
  • ο ανανάς
  • το σπανάκι
  • το λάχανο
  • τα σπαράγγια
  • τα όσπρια
  • ο αρακάς
  • η παπάγια
  • η μπανάνα
  • το κινόα
  • οι ελιές
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Κυτταρίτιδα : Διατροφικά τρικ για να την καταπολεμήσεις !, 10.0 out of 10 based on 1 rating

Διαβάστε επίσης:

Αδυνάτισμα

About the author

The author didnt add any Information to his profile yet
No Responses to “Κυτταρίτιδα : Διατροφικά τρικ για να την καταπολεμήσεις !”

Leave a Reply